Рэкеты и истинные чувства. Часть II

В первой части я подробно описала, как люди, находящиеся под влиянием Рэкетов, получали в детстве запреты на определённые чувства и разрешения на другие.

Рэкеты — это многократная имитация «разрешённых чувств», за которые человек в прошлом получал поглаживания. Они переживаются каждый раз, едва только появляется вероятность появления реальных чувств (относящихся к другой категории).

Эта замена объясняется тем, что индивид развил у себя навыки не осознавать ранее запрещённые чувства и восприятия. Несмотря на то, что рэкеты и отличаются от реально переживаемых чувств, они дают выход эмоциям. Я называю это «замещающим фактором» рэкетов; именно поэтому, несмотря на конфронтацию, рэкеты могут быть столь непоколебимыми. Однако, когда пациент начинает осознавать реальные (другие) чувства и ощущения, которые он подавляет в настоящем, рэкеты постепенно исчезают.

Часто Рэкеты являются отчётливым проявлением Сценарных запретов.

С точки зрения развития, рэкет часто является предшественником Игр. Высвобождение эмоций с помощью чувств-заменителей (т. е. рэкета) является структурной процедурой индивида, использующего рэкет. Когда он становится искушённым в Скрытых Транзакциях, то может «ловить на крючок» других людей для подкрепления своего рэкета, получения купонов или, наоборот, дополняя чужой рэкет, и таким образом рэкет превращается в Игру.

Во многих случаях необходимость в анализе Сценария или Игр исчезает, когда реальные чувства или восприятия, находившиеся под рэкетом, подходящим способом переносятся в осознание, скорее всего, это происходит в несколько этапов. Для того чтобы «принять чувства во владение», пациенту может потребоваться помощь в их идентификации и наименовании.
Таким образом, он может научиться отделять осознание от действий (т. е. чувства Ребёнка от подконтрольной Взрослому деятельности). Если бы у него было хорошее воспитание, он бы обучился этому в раннем детстве. Если же у него не было такой возможности, терапевт или учитель, обладающий компетентностью в работе с «замещающим фактором» рэкетов, может эффективно восполнить этот пробел.

Реальные чувства и ощущения — это реакции, происходящие здесь-и-сейчас на внутренние или внешние стимулы. Аутентичная личность может позволить себе узнать и принять любое чувство, появившееся в его Ребёнке, несмотря на то, нравится ли оно его Родителю или нет. Его Взрослый может отделить чувство от действия; он также может решить, что и когда он будет проявлять или выражать.

Чувства и ощущения можно разделить на три категории, которые отражают собой этапы развития, как это показано ниже:

I. Базовые телесные потребности, относящиеся к выживанию или чувственным восприятиям
Голод, жажда, холод, тепло, сонливость и другие телесные ощущения (имеющие отношение к работе сердца, желудка, желез и т. д.). Осязание, обоняние, слух, зрение, издавание звуков. Сильный голод. В конце концов, потребность в движении.

II. Реакции на удовлетворение или фрустрацию потребностей
Реакции на удовлетворение или фрустрацию потребностей, описанных выше, и на другие внешние стимулы, такие как шум, укачивание, тёплое молоко, поглаживания, жестокое обращение.
Примеры: наслаждение, расслабление, боль, недомогание, ненависть, грусть (из-за потери), радость и пр.

III. Потребности, относящиеся к более поздним стадиям развития
Потребности, связанные с появлением внутренних импульсов, а также реакции на их удовлетворение или фрустрацию.

Чувства в этой категории переплетены с мыслями и воображением и более сложные, чем в других двух, поскольку каждый человек проявляет их по-разному.

Примеры: любопытство, воодушевление, игривость, агрессивность, стремление вырваться вперёд, зависть, сексуальность, нежность, распознавание голода, потребность в интеллектуальном развитии, в автономии, в интимности.

Все эти чувства человек может искренне переживать в настоящем, но также они могут быть шаблоном для Рэкета. На мой взгляд, полезно составить некий перечень чувств для того, чтобы различать Рэкет и истинные чувства, и ниже я предлагаю список некоторых сравнительных пар, которыми я пользуюсь.

Я призываю читателей дополнять и видоизменять его, поскольку он, безусловно, охватывает лишь часть чувств и имеет личное звучание.

В колонке А я указала чувства, которые проявляются в искренней и естественной форме. В колонке Б — перечень карикатурных форм рэкета. Если вы применяете этот список в процессе терапии, то, пожалуйста, помните, что обнаруженный вами рэкет в колонке Б замещает чувства, не являющиеся его эквивалентом из колонки А.

Рэкет означает, что все чувства из определённой группы, как рэкетные, так и настоящие, были разрешены, а другие, которые вам необходимо отыскать в колонке А, были запрещены. Таким образом, вам понадобятся сыщицкие способности вашего Ребёнка для того, чтобы успешно пользоваться данным списком.

Желаю удачи!

А. Истинные, спонтанные потребности и чувстваI
Базовые телесные потребности. Сильный голод. Физическое проявление (лицо, тело и конечности). Передвижение. Восприятия (запах, прикосновение, слух, зрение). Ярость.
II
Комфорт, дискомфорт. Удовлетворение, радость, разочарование, боль, ярость (гнев), страх, смущение, чувство опустошённости (утрата).
Вожделение и страстное желание, надежда. Интерес к своей личности или самосознание. Беспомощность. Ощущение своего всемогущества. Ненависть (желание разрушать и уничтожать).
III
Любопытство, энергичность и игривость. (Вместе с воображением они способствуют возникновению творчества).

Потребность в выражении себя и росте, часто связанном с движением вверх. Также включает в себя агрессивность, стремление вырваться вперёд, зависть. Гнев.

Чувства, связанные с развивающейся потребностью в самоидентичности (актуализации) и автономии.

Жажда признания; желание иметь отношения; чувства, связанные с поиском интимности (эмпатии). Грусть. Подлинное сожаление. Печаль.

Сексуальность (от инфантильных до зрелых сексуальных желаний и чувств). Иногда они частично совпадают с голодом по физическим контактам.

Генеративность. Чувства, связанные с потребностями в производительности и потомстве. Щедрость. Свойственные человеку «ОК» чувства, участие, забота, симпатия, верность.
Экзистенциальная грусть и отчаяние (осознание бессмысленности и запутанности существования). Признание несовершенства человека и реальности Смерти. Любовь.

Ощущение «Окейности» при безусловном признании других людей. Истинное «Я — ОК, ты — ОК!»

Б. Рэкеты (искусственные чувства, маскирующиеся под настоящие)I
Хроническая неудовлетворённость, нетерпеливость, «нервозность», недовольство, раздражительность, опустошение, депривация («Мне не нужно...»), переедание, алкоголизм, гиперсексуальность, некоторые депрессии.

II
Психосоматические расстройства, включающие проблемы с пищеварением, кожей и дыханием.
Слащавость и беспечность. Брюзжание. Сверхвпечатлительность при виде травм. Жертва (страдалец). «В ожидании Санты». Безнадёжность, настойчивое повторение просьб (persistent reassurance demands). Критикование себя и других (рэкет в виде «пиления»).
Рэкетный плач (эксплуатирование). Враждебность и насилие. Угроза совершить убийство и самоубийство. «Простофиля» (“Stupid dummy”). Смущённый. Докучливый. «Заблудившийся мальчишка» (“Little boy lost”). Тревога. («А что если вдруг...», другими словами: Курочка-дурочка (Henny Penny) — прим. переводчика: английская народная сказка о курице, которой на голову упал жёлудь, а она подумала, что это падает небо).

III
Любознательность и обилие вопросов, действующих на нервы. «Подглядывающий Том» (Peeping Tom) (прим. переводчика — также иногда переводится как вуайеризм). Сетование, жалобы, нытьё. Маниакальная, нешуточная «назойливость». Сплетничанье.
Нахальное стремление показать своё превосходство. Рэкетное «Я — ОК, а ты — нет» или наоборот («Разве это несчастье, вот у меня несчастье»). Невезучая Хельга.
Непокорность. «Я никогда не сдамся». «Это не честно!» Иметь зуб на кого-то. Постоянная сконцентрированность. Принуждение.

Поощрение добродушности. «Мы здесь все отличные друзья, ха-ха».

Сверхсоциализированность. «Давай позовём всех». Вечеринки, вечеринки! Страх одиночества. Рэкетная вина. Стыд. «Если бы вы знали». Постоянная сконфуженность.

Неисчислимый сексуальный рэкет, сюда входит «сексапильность», страх изнасилования, кастрации, тревожность. Сексуальные перверзии. Чрезмерное жеманство, вуайеризм, синдром «настоящего мужика». «Это возмутительно!». Сексуальная жертва.

Сверхпротекция. Чрезмерная услужливость. «Умилительная терпимость и доброжелательность». «Преданный» (матери, жене, сыну, гражданам и т. д.). Хроническая обида («Я никогда не прощу...»).

Рэкет, связанный с самоубийством или убийством. Рэкетная вина и депрессия. Хронический пессимизм. Деструктивность. Насилие. Постоянные рискованные предприятия. «Всё равно рано или поздно мы умрём, и это доказывает то, что...»

Мнимая вера и оптимизм. Иллюзорная «надежда». «Всегда прощай других». «Как ты мог так со мной поступить?». Бесчувственность, демонстративная любовь и рэкетное счастье. «Всё, что тебе нужно, — это любовь, сладкая любовь».